logo

zdrowie-medycyna
Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?
W zależności od wieku powinniśmy spać od 7 do 10 godzin. Niewystarczająca liczba godzin może prowadzić do wielu schorzeń od tych natury psychicznej (depresja, wahania nastrojów, niższe libido, paranoja) po wysokie ciśnienie krwi i przyrost masy ciała. Niedospanie w znaczący sposób obniża odporność organizmu na infekcje wirusowe czy bakteryjne. Zwiększa się zagrożenie nowotworów, demencji, cukrzycy, udaru i chorób układu krążenia.
Popularne pytania
Dlaczego Rosjanie na froncie wschodnim niszczyli zapasy niemieckiego alkoholu?
Ile czasu potrzebuje alkohol, aby uderzyć nam do głowy?
Do czego w produktach spożywczych służą zagęstniki i czy są one groźne dla zdrowia?
Po jakim czasie gepard może osiągnąć prędkość 100 km/h?
Jakich tematów nie powinno się poruszać z Japończykiem?
Kto jako pierwszy użył sformułowania "surfować po Internecie"?
Czy dzisiaj lądowanie w Normandii byłoby możliwe?
Jak ulepić idealnego bałwana?
Co wytrzyma kleszcz?
Czy Che Guevara był zbrodniarzem?
Kto nie powinien korzystać z aspiryny?
Czy zdjęcia na Fejsie mogą zdradzić kim jesteśmy w realu?
Jaka jest przeciętna prędkość rowerzysty?
W jaki sposób serwis wykrywa, że smartfon został zalany i nie podlega gwarancji?