logo

zdrowie-medycynaCzy soki owocowe są szkodliwe?

Czy soki owocowe są szkodliwe?
W niewielkich ilościach soki nie są szkodliwe, dzienne spożycie soków ze względu na zawarty w nich naturalny cukier nie powinno być większe niż 150 ml ! Picie zbyt dużej ilości soków owocowych prowadzi do chorób serca (szczególnie dotyczy to mężczyzn), cukrzycy i otyłości, czyli mogą być tak samo szkodliwe jak napoje gazowane, które ogólnie uznawane są za jedzenie śmieciowe np: 250 ml soku jabłkowego to 110 kcal 26 g cukru, coca-cola 250 ml to 105 kcal i 26,5 g cukru. Zdecydowanie lepiej zjeść jabłko niż pić sok, dzięki zawartemu w nim błonnikowi wątroba dokonuje pełnej przemiany metabolicznej, inaczej to wygląda z sokiem, który błonnika nie ma (źródło: „The Lancet Diabetes & Endocrinology”, prof. Naveeda Sattara i dr. Jasona Gilla z Uniwersytetu Glasgow w Szkocji).
Popularne pytania
Ile w Polsce żyje kobiet o imieniu Paulina?
Które afrykańskie zwierzę jest dla człowieka najniebezpieczniejsze?
Co to jest?
Ile trzeba wydać, aby wygrać w Lotto?
W jaki sposób sprawdzić dysk twardy?
Jak kulturalnie kichnąć w towarzystwie?
Czy Rada Europy i Europejski Trybunał Praw Człowieka są organami Unii?
Kto jest liderem w stadzie słoni - samiec czy samica?
Co by się stało, gdyby wyginęły komary?
Z jaką prędkością przeszywa nas ból?
Kto wymyślił chipsy?
Skąd pochodzą żabie udka?
Z czego jest produkowana najdroższa kawa świata?
Czy kot może pić krowie mleko?