logo

sportJak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Czy postrzelenie z broni palnej spowoduje, że ciało zostanie odrzucone na odległość kilku metrów?
Dlaczego ludzie łysieją?
Który szpieg okazał się dla Amerykanów najbardziej wartościowy?
Komu długopis zawdzięcza popularność?
Ile średnio ludzie zapamiętują zdarzeń z dnia poprzedniego?
Na jakie grupy dzielą się Minionki?
Ile wagonów potrzebowali Niemcy, aby ograbić W-wę po powstaniu?
Ile kwiatów odwiedza pszczoła podczas jednego kursu?
Dlaczego podczas II wojny światowej sowieckim żołnierzom rozdawano zabronioną w ZSRR pornografię?
Który z drapieżników nabija swoje ofiary na druty kolczaste?
Ile prawdy jest w powiedzeniu "dasz palec, a zabiorą ci rękę"?
Ile razy Słońce jest większe i cięższe od Ziemi?
Jak poprawnie wymawia się nazwę magazynu o modzie "Vogue"?
Ile może schudnąć kierowca podczas rajdu?