logo

sport
Jak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?
Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Czego krowa nie potrafi?
Czy istnieje zwierzę, które jest w stanie przeżyć w kosmicznej próżni?
Dlaczego ludzie ze strachu popuszczają w majtki?
Dlaczego wszechświat nie zapadł się po Wielkim Wybuchu?
Które przyprawy mogą być w nadmiarze szkodliwe?
W którym państwie istnieje przymus pracy?
Kogo należy uznać za twórcę współczesnych ruchów ekologicznych?
Ile zapachów może rozróżnić przeciętny człowiek?
Których napojów lepiej nie pić podczas upałów?
Dlaczego niektóre towary w sklepach znajdują się w koszach?
Dlaczego Chińczycy palą pieniądze na grobach?
W jakim dniu tygodnia jesteśmy najbardziej produktywni?
Dlaczego na polskiej fladze czerwony jest na dole, a biały na górze?
Jakiego koloru jest światło słoneczne?