logo

sportJak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Jak smakuje ludzkie mięso?
Czego nie powinien jeść pies?
Kogo Hitler obwiniał za wojnę z Polską w 1939 roku?
Dysnomia to choroba, która polega na ... ?
W jakiej pozycji należy spać, aby mieć częściej erotyczne sny?
Czy w Szwecji za bicie dziecka rodzic może iść do więzienia na aż 10 lat?
Czy do restauracji można przyjść w klapkach?
Czy cukier powoduje próchnicę?
Czy istnieją ssaki, które potrafią zrzucać skórę?
Czy bez pomocy Rosji Niemcy były w stanie wygrać wojnę w 1939 i 1940 roku?
Dlaczego Napoleon odmówił powstania odrodzonego państwa polskiego w 1812 roku?
Który z polskich kompozytorów miał stworzył muzykę do trylogii "Władca pierścieni"?
Czy odtłuszczone mleko pomaga schudnąć?
Gdzie najlepiej obserwować zorze polarną?