logo

sportJak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
W którym państwie prawo zabrania chodzenia z psem po ulicy?
Co się stało z Rosjanami, którzy pomogli Niemcom odkryć tajemnicę katyńskiego ludobójstwa?
Jak ujędrnić biust?
Czy pozytywne myślenie zwiększa motywacje?
Który kraj przesłał na swój koszt broń podczas kluczowej dla Polski “Bitwy warszawskiej” 1920 roku?
Z jakiej odległości powinieneś usłyszeć ryk lwa?
Dzięki emigrantom z Polski Brytyjczycy będą mieli wyższe emerytury?
Jak się pozbyć brzydkiego zapachu rąk?
Które imię żeńskie było w Polsce najpopularniejsze w 2013 roku?
Ile kilometrów na jednym litrze benzyny może przejechać opancerzona limuzyna prezydenta USA?
Która z występujących w Polsce ryb potrafi pływać do tyłu?
Jak fachowo nazywa się młotek?
Jak biegać, żeby schudnąć?
Która z gier komputerowych była najczęściej konwertowana na inne platformy?