logo

sport
Kiedy mięśnie rosną?

Kiedy mięśnie rosną?
Mięśnie rosną w przerwach pomiędzy treningami, dlatego tak ważne jest, aby kolejny trening zaplanować już po regeneracji (po etapie odbudowy mięśni przez organizm). Po wysiłku na siłowni mamy do czynienia z zabliźnianiem uszkodzonych podczas treningu mięśni, jeśli więc wrócisz do ćwiczeń zanim mięsień się zregeneruje mogą pojawić się problemy. Nie powinno się pracować nad tymi samymi partiami mięśni częściej niż dwa razy w tygodniu. Początkujący raczej nie powinni ćwiczyć na siłowni częściej niż trzy razy w tygodniu.
Popularne pytania
Co Wojsko Polskie robiło kiedy ważyły się losy Czechosłowacji w 1938 roku?
Jak nieliczny oddział Francisca Pizarra pokonał 12 milionowe imperium Inków?
Czy granatowa policja brała udział w holokauście?
Czy bezsenność może mieć wpływ na otyłość?
Co groziło posłowi w II RP, gdy przyłapano go na niegodziwym zachowaniu?
Jak zachować świeżość pościeli?
Czy podczas rozmowy z zagranicznym gościem należy patrzeć na niego czy na tłumacza?
Który rok był w 2014 roku w Korei Północnej?
Ile mierzą najdłuższe psie uszy?
Czy przedwojenny polski samochód CWS-T1 można było rozłożyć i złożyć za pomocą jednego klucza rozmiaru M10?
Gdzie żyją pchły?
Czy w Afryce żyją pingwiny?
Czy koncepcja Międzymorza była realizowana w II RP?
Dlaczego Rosjanie podjęli próbę pomocy W-wie podczas Powstania?