logo

zdrowie-medycynaJak uniknąć alzheimera?

Jak uniknąć alzheimera?
Każda aktywność mózgu np: granie, czytanie książek, gazet, pisanie emaili, rozwiązywanie krzyżówek, łamigłówek .... zmniejsza ryzyko pojawienia się choroby alzheimera (każdy taki rodzaj aktywności obniża ryzyko o 8 proc.). Telewizja jest tutaj szczególnym wyjątkiem, bo tutaj mamy do czynienia z pogarszaniem się funkcji poznawczych (badania Yaakova Sterna z Uniwersytetu Columbia). Jedną z najlepszych form zapobiegania chorobie alzheimera oprócz wyżej wymienionych jest nauka języków (posługiwanie się 2 języki na co dzień opóźnia Alzheimera o nawet 5 lat) oraz gra na dowolnym instrumencie. Jeśli chodzi o dietę to za najlepszą uznaje się dietę śródziemnomorską, bogatą w warzywa, owoce, produkty zbożowe z grubego przemiału (razowe pieczywo, kasze), ryby morskie (przynajmniej raz w tygodniu). Należy pamiętać również o herbacie, jak pokazują badania prof. Fenga Leia z Singapurskiego Uniwersytetu Narodowego w populacji osób powyżej 55 roku życia codzienne picie herbaty o połowę zmniejsza ryzyko demencji. Co ciekawe sam gatunek herbaty nie znaczenia, warunkiem było jedynie zaparzanie liści. Natomiast szwedzcy uczeni udowodnili, że witamina C jest w stanie rozpuścić neurotoksyczne blaszki amyloidowe w mózgach chorych na Alzheimera, a witamina nie musi pochodzić tylko ze świeżych owoców ale może być w formie zwykłego kwasu dehydroaskorbinowego.
Uczeni zwracają również uwagę na związek między udarem a demencją, chorobę Alzheimera stwierdzano przede wszystkim u pacjentów, którzy po udarze cierpieli na migotanie przedsionków. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o serce.
Popularne pytania
W którym roku Niemcy uruchomili pierwszy obóz koncentracyjnych na terenie okupowanej Polski?
Czy Niemcy we wrześniu 1939 roku złamali polskie szyfry?
Jak ustawić wentylator sufitowy w czasie zimy?
Dlaczego w żegludze odległość podaje się w milach morskich, a nie w kilometrach?
Który gatunek drzew jest w stanie przetrwać wybuch bomby atomowej?
Czy brokuły lepiej jeśc na surowo czy po obróbce termicznej?
Czy można określić, jak daleko jest burza, mierząc czas między rozbłyskiem a pierwszym grzmotem?
Która polska plaża nad Bałtykiem jest najszersza?
Dlaczego na czekoladzie pojawia się biały osad?
Jak smakuje ludzkie mięso?
Co mają wspólnego gry i ból?
Która reklama była najczęściej oprotestowywana?
Kto był na pierwszym zdjęciu umieszczonym w serwisie Google Images?
Czy w Szwecji prostytucja jest legalna?