logo

zdrowie-medycynaO ile lat regularne bieganie przedłuża życie?

O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Regularne bieganie przedłuża życie podobno, aż o 5-6 lat. Ok. 10 tys. kroków (odpowiednik 8 kilometrów) wykonanych przez człowieka w ciągu dnia jest uważanych przez niektórych naukowców za wskaźnik aktywnego stylu życia. Wystarczy poświęcić godzinę tygodniowo ma jogging, aby wydłużyć życie nawet o sześć lat oraz obniżyć ryzyko śmierci o 44%. Bieganie ma również bardzo dobry wpływ na kondycje psychiczną, sprzyja nawiązywaniu nowych przyjaźni, obniża ciśnienie krwi, zapobiega otyłości, poprawia pracę serca.
Popularne pytania
Czego Rosjanie obawiali się najbardziej w 1939 roku?
Dlaczego warto się przytulać?
Jaki procent personelu obozów koncentracyjnych stanowiły kobiety?
Co oznacza duńskie słowo "olfrygt"?
Ile kilometrów przeszli Frodo z Samem w drodze do Mordoru?
Skąd wziął się zwyczaj ubierania choinki w święta?
Jaki polski film był najdroższy po 1989 roku?
Dlaczego im dłużej śpimy, tym jesteśmy bardziej zmęczeni?
Czy leki homeopatyczne szkodzą?
Co mógł jadać Jezus?
Dlaczego Polacy w PRLu na wycieczki zagraniczne jeździli głównie pociągami?
Jak kobieta może w prosty sposób zmniejszyć pożądanie u mężczyzny?
Czy pierwszy ketchup zawierał pomidory?
Jaki dystans należy przebiec w ultramaratonie?