logo

zdrowie-medycynaIle powinno się spać?

Ile powinno się spać?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Naturalny cykl snu wynosi 6-7 godzin snu nocą i krótka poobiednia drzemka. Należy jednak pamiętać, że każdy ma swój genetycznie zakodowany czas snu. Niektórzy mogą potrzebować mniej, a inni więcej czasu. Należy jednak pamiętać, że jeśli w ciągu dnia zachce się nam spać powinniśmy się zdrzemnąć, oznacza to bowiem, że mózg nie wykonał w nocy całej swojej roboty (porządkowania i oczyszczania zbędnych informacji). Czasami sen jest potrzebny po dniu pełnym wrażeń, kiedy mózg chce to szybko uporządkować. Nie można również odespać tego czego się nie przespało.
Popularne pytania
W jakim stopniu gorące jądro Ziemi wpływa na temperaturę na jej powierzchni?
Jaki kierunek studiów ukończył Osama Bin Laden?
Co która pijąca alkohol osoba nie odczuwa skutków kaca?
Czy psy dingo potrafią szczekać?
Czy choroba morska może pojawić się na lądzie?
W którym roku powstała pierwsza polska książka kucharska?
Jaka koncepcja Polski dominowała wśród zwycięskich mocarstw po I wojnie?
Z jaką prękością mogą latać pszczoły?
Z jakiej dziedziny Winston Churchill otrzymał Nagrodę Nobla?
Jak kolor i muzyka wpływa na smak wina?
Czy codzienny seks poprawia jakość plemników?
Ile dni przez całe swoje życie poświęca przeciętny człowiek na mycie zębów?
Czy wyrostek robaczkowy jest dla człowieka zbędnym organem?
Gdzie znajduje się największy kanion na świecie?