logo

zdrowie-medycynaIle powinno się spać?

Ile powinno się spać?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Naturalny cykl snu wynosi 6-7 godzin snu nocą i krótka poobiednia drzemka. Należy jednak pamiętać, że każdy ma swój genetycznie zakodowany czas snu. Niektórzy mogą potrzebować mniej, a inni więcej czasu. Należy jednak pamiętać, że jeśli w ciągu dnia zachce się nam spać powinniśmy się zdrzemnąć, oznacza to bowiem, że mózg nie wykonał w nocy całej swojej roboty (porządkowania i oczyszczania zbędnych informacji). Czasami sen jest potrzebny po dniu pełnym wrażeń, kiedy mózg chce to szybko uporządkować. Nie można również odespać tego czego się nie przespało.
Popularne pytania
Co przedstawia zdjęcie?
W którym państwie prawo zabrania chodzenia z psem po ulicy?
Dlaczego cera kosmonauty ulega poprawie?
Dlaczego pokrzywa parzy?
Która bitwa brytyjskiej armii uważana jest za najbardziej wstydliwą?
Ile razy wybory prezydenckie w USA wygrał polityk, który nie miał więcej głosów niż konkurent?
Z jaką prędkością płynie prąd?
Dlaczego na polskiej fladze czerwony jest na dole, a biały na górze?
Ile odnóży mają pająki?
Komu nie służy wyjazd w góry?
Jaka kara groziła w starożytnym Egipcie za zabicie kota?
Jaka temperatura otoczenia jest dla człowieka optymalna?
Który kraj przesłał na swój koszt broń podczas kluczowej dla Polski “Bitwy warszawskiej” 1920 roku?
Czym zastępuje się lody w reklamie?