logo

zdrowie-medycynaCzy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?

Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Nie, kiedy śpimy za krótko nasz system glimfatyczny nie zdąży wszystkiego oczyścić i pozostawia ciągle pracujące białka (beta-amyloid). Jeśli dobrze prześpimy noc odpowiadające za czyszczenie białka są z mózgu usuwane, jeśli śpimy za krótko pracują one również w ciągu dnia (utrudniając w ten sposób tworzenie nowych połączeń) i stąd m.in. pojawia się efekt zmęczenia. Co gorsze nieusunięte beta-amyloidy pozostają w mózgu i nie można ich usunąć śpiąc dłużej w innych dniach. Naukowcy uważają, że jeśli stan niewyspania trwa za długo człowiek jest zdecydowanie bardziej podatny na choroby degeneracyjne mózgu np. Alzheimera. Tylko sen pozwala beta-amyloidom na wydajne działanie, ich wydajność w porównaniu do dnia wzrasta o prawie 60 proc.
Jeśli nie śpi odpowiednią liczbę godzin i stale chodzimy niewyspani wcześniej czy później mózg się zbuntuje i sam wyłączy niektóre obszary mózgu. Dlatego będąc niewyspanym mamy problemy z koncentracją, pamięcią, im dłuższy brak snu tym dłuższe "uśpienia".
Popularne pytania
Czy to prawda, że twórca zasad ruchu drogowego i znaków drogowych nie potrafił jeździć samochodem?
Ile lat ma chleb?
Ile w sumie kosztują związki chemiczne, z których zbudowane jest ciało człowieka?
Jak sprawdzić, czy plik jest zainfekowany wirusem?
O czym należy pamiętać spotykając się z Japończykiem?
Jaki procent wygranych z automatu w kasynie trafia do graczy?
Które komórki ludzkiego organizmu odpowiadają za walkę z rakiem?
Czy papież przyczynił się do śmierci polskiego króla Władysława III i klęski pod Warną?
Ile dni trwało powstanie w Pradze w 1945 roku?
Jakie obciążenie może połamać ludzką kość?
Który pierwiastek jest najbardziej długowieczny?
Dlaczego ryby po śmierci pływają do góry brzuchem?
Jakie wydarzenie miało ogromny wpływ na rozwój firm Adidas i Puma?
Dlaczego trawa jest zielona?