logo

zdrowie-medycynaCzy jajka są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tak, jajka są bardzo zdrowe. Według najnowszych badań nie tylko nie podwyższają złego cholesterolu (powód miażdżycy), ale są produktem dla człowieka wręcz unikalnym. Jajko kurze dostarcza organizmowi człowieka 11 witamin ( m.in. A, D, E, K, B12, kwas foliowy) i minerałów (m.in. fosfor, żelazo, wapń, potas, selen, magnez). Białko jajka jest doskonale przyswajalne i zawiera wszystkie aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi wytworzyć. Białko to jest dostarczane przy tym w idealnych dla człowieka proporcjach. Jajka zawierają kwasy omega-3, które neutralizują cholesterol. Mają niewiele kalorii, jedno jajko ma zaledwie 75 kcal.
Podobno jajka kurze można jeść bez ograniczeń, to według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) bez obaw o zdrowie można zjeść zaledwie 10 jajek tygodniowo (w sumie, również zawartymi w innych produktach np. makaronach).
Popularne pytania
Którzy mężczyźni są bardziej zazdrośni: wysocy czy niscy?
Co robią Niemcy, kiedy chcą wyrazić swój podziw?
Jak się nazywa pierwszy moduł stacji kosmicznej ISS?
O której godzinie stanął zegar Zamku Królewskiego podczas niemieckich bombardowań W-wy?
Dlaczego Włosi nie poparli Niemców w wojnie z Polską w 1939 roku?
Najbardziej emocjonalna nacja świata to ...?
Dlaczego kot nie zawsze przybiega na głos swojego właściciela?
Co oznacza słowo "serwilizm"?
Skąd wziął się popularny mit o masowych samobójstwach lemingów?
Jak się nazywa słowiańskie święto zakochanych?
Czy dźwięk rozchodzi się szybciej w wodzie czy w powietrzu?
Jakie były pierwsze słowa wypowiedziane przez telefon?
Ile kosztuje najdroższe wino świata?
Ile lat ma polski parlamentaryzm?