logo

zdrowie-medycynaJak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?

Jak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Wzmożona produkcja gazów jelitowych (wywołuje wzdęcia, wiatry) to znak, że w naszej diecie jest za dużo błonnika i produktów które fermentują w jelitach.

Należy przede wszystkim ograniczyć produkty, które ulegają w jelitach fermentacji:
Zboża: otręby owsiane, owies
Warzywa strączkowe: ciecierzyca, soczewica, fasola ...
Warzywa inne: brokuły, kapusta, kalafior, rzodkiewka, cebula, brukselka, rzepa, zielony groszek, kukurydza
Owoce: jabłka, winogrona, śliwki świeże i suszone, daktyle, figi, melony, banany, ananasy

Aby pozbyć się przykrych objawów należy zmodyfikować swoją dietę i obserwować jak zareaguje organizm. Wspomóc nas mogą przyprawy np: koperek, anyż, kminek czy imbir

Oprócz ww. produktów problemy tego typu mogą powodować substancje, które dodawane są do produktów wysokoprzetworzonych np. słodzik sorbitol (E420 środek słodzący i utrzymujący wilgotność).

Źródło: Linda Lavoie, Lepsze trawienie bez leków, strona 87-88
Popularne pytania
Na teren jakiego państwa nie można wjechać brudnym samochodem?
Ile osób w USA jest przygotowana na koniec świata?
Czy wilki wyją do Księżyca?
Czym różni się zwykła Pepsi od Pepsi True?
Czy na bokserskim ringu może walczyć zawodnik z brodą?
Kto był ostatnim obywatelem ZSRR?
W którym państwie nie można budować zamków na piasku?
Czy Sherlock Holmes żył naprawdę?
Czy w USA można wziąć rozwód przesyłając stosowne dokumenty poprzez Facebooka?
Co pomaga na chrapanie?
Ile osób żyje na Ziemi, które wyglądają prawie identycznie jak ty?
Czy w II RP istniała cenzura?
Ile włosów spada ci z głowy każdego dnia?
Jak jest po francusku “nie wiem”?