logo

zdrowie-medycynaJak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?

Jak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Wzmożona produkcja gazów jelitowych (wywołuje wzdęcia, wiatry) to znak, że w naszej diecie jest za dużo błonnika i produktów które fermentują w jelitach.

Należy przede wszystkim ograniczyć produkty, które ulegają w jelitach fermentacji:
Zboża: otręby owsiane, owies
Warzywa strączkowe: ciecierzyca, soczewica, fasola ...
Warzywa inne: brokuły, kapusta, kalafior, rzodkiewka, cebula, brukselka, rzepa, zielony groszek, kukurydza
Owoce: jabłka, winogrona, śliwki świeże i suszone, daktyle, figi, melony, banany, ananasy

Aby pozbyć się przykrych objawów należy zmodyfikować swoją dietę i obserwować jak zareaguje organizm. Wspomóc nas mogą przyprawy np: koperek, anyż, kminek czy imbir

Oprócz ww. produktów problemy tego typu mogą powodować substancje, które dodawane są do produktów wysokoprzetworzonych np. słodzik sorbitol (E420 środek słodzący i utrzymujący wilgotność).

Źródło: Linda Lavoie, Lepsze trawienie bez leków, strona 87-88
Popularne pytania
Ile czasu dziennie można spędzać w pozycji siedzącej, aby uniknąć problemów ze zdrowiem?
Który niedźwiedź jest bardziej niebezpieczny dla człowieka - grizzly czy wargacz?
Co znajduje się na zdjęciu?
Dlaczego pies pochyla głowę, gdy coś przykuwa jego uwagę?
Ile osób mieszka w Czarnobylu?
Kto zdecydował o utworzeniu Trybunału Konstytucyjnego w Polsce:Lenin, Dzierżyński, Jaruzelski, Kwaśniewski, Wałęsa, Walt Disney?
Czy picie alkoholu skraca czy przedłuża życie?
Czy zdrowsza jest oliwa z oliwek czy olej rzepakowy?
Czy astronauta może gwizdać będąc w przestrzeni kosmicznej?
Ile par ludzi jest potrzebna, aby zaludnić planetę Proxima b?
Jaką długość ma najkrótsza rzeka na świecie?
Czy strach można wyłączyć?
Którego kraju generałowie domagali się federacji z Polską w 1938 roku?
Jaki fragment kobiecego ciała określa słowo "cameltoe"?