logo

zdrowie-medycynaJak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?

Jak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?
Wzmożona produkcja gazów jelitowych (wywołuje wzdęcia, wiatry) to znak, że w naszej diecie jest za dużo błonnika i produktów które fermentują w jelitach.

Należy przede wszystkim ograniczyć produkty, które ulegają w jelitach fermentacji:
Zboża: otręby owsiane, owies
Warzywa strączkowe: ciecierzyca, soczewica, fasola ...
Warzywa inne: brokuły, kapusta, kalafior, rzodkiewka, cebula, brukselka, rzepa, zielony groszek, kukurydza
Owoce: jabłka, winogrona, śliwki świeże i suszone, daktyle, figi, melony, banany, ananasy

Aby pozbyć się przykrych objawów należy zmodyfikować swoją dietę i obserwować jak zareaguje organizm. Wspomóc nas mogą przyprawy np: koperek, anyż, kminek czy imbir

Oprócz ww. produktów problemy tego typu mogą powodować substancje, które dodawane są do produktów wysokoprzetworzonych np. słodzik sorbitol (E420 środek słodzący i utrzymujący wilgotność).

Źródło: Linda Lavoie, Lepsze trawienie bez leków, strona 87-88
Popularne pytania
Od kiedy ludzie wiedzą, że Ziemia jest okrągła?
Ile lat ma najstarsza prostytutka świata?
Kiedy Carstwo Moskiewskie stało się oficjalnie Rosją?
Czy Al Capone dorobił się na ustawie zakazującej sprzedaży alkoholu?
Co to jest "plaga tańca"?
Dlaczego w żegludze odległość podaje się w milach morskich, a nie w kilometrach?
Ile lat ma najstarsza działająca lodówka?
Rok świetlny to ile kilometrów?
Które państwo Adolf Hitler stawiał za wzór do naśladowania?
Ile człowiek widzi kolorów?
Ilu obecnie na świecie żyje potomków Hitlera?
Ile trwa ziewanie?
Które europejskie miasta w drugiej połowie XIX wieku były uznawane za stolice zimowej turystyki?
Czy podczas startu Airbusa A380 jego skrzydła wyginają się o ponad 4 metry w górę?