logo

zdrowie-medycynaKiedy powinno się jeść śniadanie?

Kiedy powinno się jeść śniadanie?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Śniadanie powinno się jeść nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka. Jesteśmy wtedy wstanie zapewnić organizmowi stałe stężenie glukozy w surowicy krwi, jeśli nie dostarczymy energii (poprzez śniadanie) poziom cukru we krwi zacznie się podnosić, dochodzi również do bardzo wielu zmian hormonalnych i zaburzeń w metabolizmie. Należy pamiętać, aby śniadanie jeść w określonych porach (między 6-10), im bardziej regularnie jemy tym niższy poziom glukozy we krwi, rzadziej chorujemy na cukrzyce, nadciśnienie czy inne choroby kardiologiczne.
Śniadanie zjedzone na czas zwiększa metabolizm, sprawia że organizm pracuje wydajniej przez resztę dnia. Rano uwalniane są również enzymy: lipaza, która trawi tłuszcze i proteinaza, która odpowiada za sprawne trawienie białka. Dzięki temu wysokobiałkowe śniadanie z dużą ilością tłuszczu nie będzie stanowić dla nas problemu.
Popularne pytania
Który system okazał się najbardziej "dziurawy" w 2016 roku?
Dlaczego pierwsza zrzucona na Japonię bomba nazywała się "Little Boy", a druga "Fat Man"?
Jaki przydomek mają reprezentanci RPA w piłce nożnej?
Co jeść w czasie trwania biegunki?
W którym sporcie zawodnicy tracą najwięcej zębów?
Czy fotony są przyciągane grawitacyjnie?
Ile procent masy ciała dorosłego człowieka stanowi woda?
W którym kraju funkcjonował "podatek od wygranych meczów"?
Jak sprawdzić, co wie o nas Facebook?
Co wilki są niebezpieczne dla ludzi?
Które cyfry są dla Chińczyka szczęśliwe?
Jak powstała muzyka?
Który polski król był jednocześnie carem Rosji?
Na jakie grupy dzielą się Minionki?