logo

biologia-anatomiaCzy siła mięśni spada z wiekiem?

Czy siła mięśni spada z wiekiem?
Tak, szczyt sprawności i siły przypada na 26 rok życia (szczyt masy mięśniowej pomiędzy 30-35 rokiem życia), wyraźny spadek odczuwamy jednak dopiero po przekroczeniu 45. roku życia, kiedy tracimy mięśnie, średnio nawet 6% masy mięśniowej co 10 lat (po 30 roku życia 4% za pierwsze 10 lat). Równocześnie mięśnie tracą siłę, między 50. a 60. rokiem życia 1,5 procent na rok, natomiast po 60. do 3% w ciągu rok. W związku z tym, że mężczyźni mają większa masę mięśniowa spadek jest u nich proporcjonalnie większy. Można poważnie ograniczyć ten spadek regularnie ćwicząc.
Popularne pytania
Czy słowa “jesteś pusty” ma swoje naukowe uzasadnienie?
Dlaczego na większości zamków błyskawicznych w jeansach znajduje się napis YKK?
Co Niemcy planowali zrobić po wojnie z okupowaną Warszawą?
Jakiej tematyki dotyczą cztery najpopularniejsze japońskie blogi?
Czy można jakoś uratować przesoloną zupę?
Czy morskie ssaki śpią?
Czy niemiecki serial wojenny "Nasze matki, nasi ojcowie" bije rekordy popularności na całym świecie?
Które choroby mają związek z niedoborem witaminy D?
Na jak długo amerykańskie wojska miały pozostać w Europie po II wojnie światowej?
Co oznacza słowo marazm?
Które psy żyją dłużej: z długim i pociagłym pyskiem czy z krótkim i płaskim?
Ile lat miał najstarszy tata świata?
Jak Amerykanie chcieli pomóc rosyjskim Żydom w 1973 roku?
Co sprawia, że niewielkie ości w rybie nie stanowią problemu podczas jedzenia?