logo

biologia-anatomiaCzy siła mięśni spada z wiekiem?

Czy siła mięśni spada z wiekiem?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tak, szczyt sprawności i siły przypada na 26 rok życia (szczyt masy mięśniowej pomiędzy 30-35 rokiem życia), wyraźny spadek odczuwamy jednak dopiero po przekroczeniu 45. roku życia, kiedy tracimy mięśnie, średnio nawet 6% masy mięśniowej co 10 lat (po 30 roku życia 4% za pierwsze 10 lat). Równocześnie mięśnie tracą siłę, między 50. a 60. rokiem życia 1,5 procent na rok, natomiast po 60. do 3% w ciągu rok. W związku z tym, że mężczyźni mają większa masę mięśniowa spadek jest u nich proporcjonalnie większy. Można poważnie ograniczyć ten spadek regularnie ćwicząc.
Popularne pytania
Czy psy potrafią rozpoznawać twarze ludzi na podstawie zdjęć?
Czy bąki krów mogą doprowadzić do wybuchu stodoły?
Ile lat żyje kura?
Kto ma więcej kości: człowiek czy kot?
Gdzie polscy muzułmanie wybierali się na pielgrzymki w I RP?
Czy oglądanie zaćmienia Słońca jest bezpieczne dla wzroku?
Ile lat żył najstarszy koń świata?
Ile osób w USA ma na imię “LOL”?
Które kultury Hitler cenił najwyżej?
Jak zaoszczędzić na wydatkach na jedzenie?
Ile kosztuje Apple’a wyprodukowanie iPhone'a 6?
Ile kosztuje litr benzyny w Arabii Saudyjskiej?
Co robi z komputerem wirus "zip bomba"?
Gdzie powstała pierwsza Akademia Piwa?