zdrowie-medycyna
Co pić podczas upałów?
W upalny dzień dorosły człowiek potrzebuje nawet 3,5 litra płynów. Najbardziej optymalna jest letnia lub chłodna woda źródlana, może być z dodatkiem mięty lub rozcieńczonego soku z cytrusów. Napój nie może być za zimny (choroby gardła), ani też za gorący (rozgrzewa). Piwo, cola, herbata, kawa nie są zalecane w większych ilościach działają bowiem moczopędnie - pozbywamy się wody z organizmu. Gęsto i słodkie soki też są kiepskim pomysłem. (www.techpedia.pl)
