logo

zdrowie-medycynaIle jabłek powinno się jeść dziennie?

Ile jabłek powinno się jeść dziennie?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Z badań naukowych wynika, że dziennie powinno się jeść cztery jabłka. Osoby jedzące jabłka miały niski poziom złego cholesterolu LDL i wyższy dobrego, były też statystycznie chudsze. Jabłka zawierają silny przeciwutleniacz kwercetynę (szczególnie w skórce), który chroni komórki mózgu przed degeneracją i Alzheimerem. Oprócz tego chronią przed Parkinsonem (chronią komórki produkujące dopaminę) i rakiem, szczególnie trzustki, wątroby, piersi, płuc i jelita grubego. Jabłka zwiększają gęstość kości, hamują rozwój astmy, pomagają leczyć cukrzycę, dzięki potasowi chronią serce, zmniejszają ryzyko rozwoju próchnicy zębów, łagodzą objawy zespołu jelita nadwrażliwego i poprawiają trawienie, przeciwdziałają zwyrodnieniu plamki żółtej oka, zapobiegają odkładaniu się kamieni żółciowych, dzięki rozpuszczalnemu błonnikowi przeciwdziałają pojawianiu się hemoroidów.
Słowem samo zdrowie!
Popularne pytania
Ile powiek mają psy?
Jaki procent ofiar Auschwitz-Birkenau stanowili Polacy?
Jako skopiować nazwy plików (z katalogu) do pliku tekstowego
Czy nauczyciel w czasie lekcji może wyprosić ucznia z sali?
Jak sikają kolarze?
Od kiedy ludzie wiedzą, że Ziemia jest okrągła?
Dlaczego Rosjanie po wojnie z Finlandią w 1940 roku nie rozpoczęli okupacji kraju?
Czy jeansy trzeba prać?
Który polityk interweniował w Moskwie, aby zmienić polski hymn?
W ilu bogów wierzą Hindusi?
Z jaką prędkością biega najszybszy człowiek świata?
Jak pozbyć się pająków z mieszkania?
Co znajduje się na zdjęciu?
Czy ryby mają uszy?