logo

zdrowie-medycynaCo się dzieje kiedy nie zjemy śniadania?

Co się dzieje kiedy nie zjemy śniadania?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Przede wszystkim pozbawiamy organizm energii, które dostarczają węglowodany. Organizm musi wtedy korzystać z zapasów, niestety zaczyna je racjonować, tak więc trudno wymagać od niego większej wydajności czy zwiększonej koncentracji, dotyczy to zarówno ciężkiej pracy fizyczne, ćwiczeń, jak i zwykłego rozwiązywania zadań matematycznych. Możemy mieć również problemy z obsługą wszystkich bodźców zewnętrznych, jest to szczególnie niebezpieczne np. prowadząc samochód. Niektórzy ludzie odczuwają spadek cukru we krwi apatią, nerwowością, czasami zalewa ich pot, wszystkich bez wyjątku zalewają hormony stresu. Jeśli głodni pójdziemy do sklepu spożywczego, to jest bardzo prawdopodobne, że kupimy i często również zjemy śmieciowe jedzenie. Osoby które nie jedzą śniadania wprawdzie chudną, ale ich poziom cholesterolu jest wyższy.
Osoby ćwiczące wieczorem również nie powinny omijać śniadań, bo przełoży się to na wyniki wieczorowe.

Idealnie do śniadania nadają się:
- owsianka,
- płatki zbożowe z dodatkami np. orzechy, bakalie, miód, jogurt,
- ciemne pieczywo z wędliną i dodatkami np. kapustą kiszoną, pomidorem,
- omlet z warzywami,
- jajecznica.
Popularne pytania
W jakim kraju miesiąc przed ślubem obowiązkiem przyszłej panny młodej jest poświęcenie jednej godziny dziennie na płacz?
Jak usunąć zbędne i niechciane programy? wyświetlające niechciane reklamy, zmieniające wygląd strony startowej, przeglądarek
W idealnym związku mężczyzna powinien być starszy od partnerki o .....?
Dlaczego niektóre balsamy do ust posiadają kwas salicylowy?
Co zrobili Rosjanie, aby podnieść morale wojsk w 1941 roku?
Czy motyle podobnie jak ptaki migrują do ciepłych krajów?
Jak się pisze “szyi” czy "szyji”?
Który napój jest na Słowacji tak popularny jak Coca-Cola?
Więcej ludzi umiera zimą czy latem?
Czy dziecko po urodzeniu widzi kolory?
Czy warto napisać list miłosny do ukochanej?
Co to za urządzenie?
Gdzie najczęściej dochodzi do zdrady?
Co to jest?