zdrowie-medycyna
Ile trzeba chodzić, aby spalić 1 kg tłuszczu?

Aby spalić 1 kg tkanki tłuszczowej należy pozbyć się ponad 7 tys. kcal, co dla osoby, która waży 70 kg oznacza maszerowanie (z prędkością 4 km/h) przez 35 godzin, jeździć na rowerze przez 22 godziny i 40 minut lub biegać z prędkością ok. 8,5 km/h 12 godzin i 20 minut.