logo

zdrowie-medycynaCo sprawia, że jesteśmy stale niewyspani?

Co sprawia, że jesteśmy stale niewyspani?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Powodem senności może być nieodpowiednia ilość płynów wypijana w ciągu dnia. Jeśli jest za mała ciśnienie krwi spada, co powoduje niedotlenienie mózgu.

Powodem senności może być również niedoczynność tarczycy, w prosty sposób można to zweryfikować przeprowadzając badanie krwi.

Nadużywanie alkoholu sprawia, że organizmowi trudniej wejść tzw. fazę głębokiego snu co umożliwia wypoczynek. Jeśli już pić, to czerwone winko do obiadu, ale przed snem już nic.
Problemy ze zdrowym snem mają osoby cierpiące na tzw. bezdech senny, który może dotyczyć nawet 3-7% ludzi. Osoby chorujące budzą się czasami wiele razy w nocy z powodu zatrzymania oddechu. Nie można tej przypadłości lekceważyć, osoby te wymagają dłuższego snu, bo jakość ich snu jest po prostu niska. Poważnym problemem dla snu jest chroniczna depresja i stres. Sen w tym przypadku nie przynosi ulgi.

Ospałość i apatię może wywołać również dietą, dotyczy ona przede wszystkim wegetarian.

Powodem chronicznego zmęczenia może być zakażenie wirusem HCV (wirusowe zapalenie wątroby typu C), nadmiar kofeiny, utajone choroby serca, nietolerancja pokarmowa, anemia (głównie chodzi o poziom magnezu).
Popularne pytania
Kto wynalazł armaty?
Jaki procent osób przeżywa uderzenie pioruna?
Ile średnio rodzice wydają na dziecko do 1. roku życia?
Dlaczego jedząc grzyby powinniśmy unikać alkoholu?
Jaki odsetek kobiet otwiera oczy podczas całowania?
Który europejski kraj wprowadził jako pierwszy zakaz palenia w miejscach publicznych?
Które państwa przesłały broń w trakcie wojny polsko-rosyjskiej 1920 roku?
Ile potrzebuje czasu mężczyzna, aby zdecydować się na powrót do byłej partnerki?
Które produkty należą do najbardziej rakotwórczych?
Dlaczego ptaki używane są do wykrywania w powietrzu toksycznych związków chemicznych?
Jaka jest śmiertelna dawka Red Bulla
Jak rozpoznać zepsute mięso?
Ile wyrazów można napisać przy użyciu jednego ołówka?
Jak się nazywa najstarszy funkcjonujący klub piłkarski na świecie?