logo

zdrowie-medycynaCo sprawia, że jesteśmy stale niewyspani?

Co sprawia, że jesteśmy stale niewyspani?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Powodem senności może być nieodpowiednia ilość płynów wypijana w ciągu dnia. Jeśli jest za mała ciśnienie krwi spada, co powoduje niedotlenienie mózgu.

Powodem senności może być również niedoczynność tarczycy, w prosty sposób można to zweryfikować przeprowadzając badanie krwi.

Nadużywanie alkoholu sprawia, że organizmowi trudniej wejść tzw. fazę głębokiego snu co umożliwia wypoczynek. Jeśli już pić, to czerwone winko do obiadu, ale przed snem już nic.
Problemy ze zdrowym snem mają osoby cierpiące na tzw. bezdech senny, który może dotyczyć nawet 3-7% ludzi. Osoby chorujące budzą się czasami wiele razy w nocy z powodu zatrzymania oddechu. Nie można tej przypadłości lekceważyć, osoby te wymagają dłuższego snu, bo jakość ich snu jest po prostu niska. Poważnym problemem dla snu jest chroniczna depresja i stres. Sen w tym przypadku nie przynosi ulgi.

Ospałość i apatię może wywołać również dietą, dotyczy ona przede wszystkim wegetarian.

Powodem chronicznego zmęczenia może być zakażenie wirusem HCV (wirusowe zapalenie wątroby typu C), nadmiar kofeiny, utajone choroby serca, nietolerancja pokarmowa, anemia (głównie chodzi o poziom magnezu).
K i P bez tajemnic Masz kota, psa? Tylko na czas pandemii bestsellerowy ebook "Koty i psy bez tajemnic" dostępny od 19 zł!

Setki książek w jednej. Wykorzystaj czas wolny i zdobądź przewagę wiedząc więcej od innych. Czas promocji ograniczony.
Popularne pytania
Kto miał zastąpić Leonardo DiCaprio w filmie “Titanic”?
Jakie warunki panują na Mount Evereście?
Czy pizza jest zdrowa?
Czy powinno się spać w majtkach?
Czy kiedy boli głowa nie należy uprawiać seksu?
Czy możemy samego siebie zmusić do zapomnienia o czymś?
Które zwierzę zabija rocznie więcej ludzi - słonie czy rekiny?
Która przeglądarka internetowa jest w Polsce najpopularniejsza?
Czy aktywność zapobiega rakowi?
Jak szybko może lecieć kopnięta piłka nożna?
Jaki procent Polaków w 1978 roku mieszkało w miastach?
Czy w 1971 roku inż. Karpiński stworzył jeden z najszybszych na świecie minikomputerów - K-202?
Ilu Ukraińców zostało zamordowanych przez UPA za ratowanie polskich sąsiadów podczas ludobójstwa na Wołyniu?
Dlaczego niektórzy kulturyści mają wydęte brzuchy?