logo

sportW jakiej temperaturze biega się najlepiej?

W jakiej temperaturze biega się najlepiej?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Z badań przeprowadzonych na niemal 2 milionach maratończyków, wynika że najlepsza temperatura otoczenia wynosi poniżej 4 stopni Celsjusza. Nawet 80% energii wytwarzanej przez mięśnie jest uwalniana w formie ciepła, kiedy jest zimno to ciepło przydaje się do ogrzania ciała. Kiedy temperatura otoczenia wzrasta biegacz musi wydalić to ciepło poprzez pot, im więcej się pocimy tym więcej krwi musi wędrować do powłok zewnętrznych, w tym samym czasie krwi potrzebują również nasze mięśnie. Dla organizmu ważniejsze jest niedopuszczenie do przegrzania, tak więc mięśnie są słabiej dotlenione, czyli stają się słabsze.
Popularne pytania
Czy po wyglądzie skóry można wykryć chorobę jelita grubego?
Jakiego rodzaje komentarze mogą łamać polskie prawo?
Jaka jest przeciętna temperatura w kosmosie?
W którym filmie po raz pierwszy pokazano kobietę w bieliźnie?
Na czym polega syndrom oszusta, który dotyka głównie kobiety?
Ile w Polsce żyje osób o nazwisku "Kutas"?
Czy wszyscy jesteśmy dziećmi gwiazd?
Po co Chińczycy skupują niedopałki papierosów?
Czy wśród Minionków są dziewczynki?
Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?
Kiedy wynaleziono mydło?
Co komuniści zrobili, aby światowa opinia publiczna zmieniła swoje nastawienie do Polaków po II wojnie?
Ilu sowieckich generałów otrzymało w latach 1943-89 najwyższe polskie odznaczenie wojskowe - order Virtuti Militari I klasy?
Czy otwarta lodówka ogrzeje kuchnię czy ochłodzi?