logo

sportCzy tzw. pompa (pieczenie) podczas ćwiczeń jest kluczowa przy wzroście mięśni?

Czy tzw. pompa (pieczenie) podczas ćwiczeń jest kluczowa przy wzroście mięśni?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Nie ma na to naukowych dowodów, tzw. pompa powinna być częścią treningu, ale na pewno nie głównym celem (grozi przetrenowaniem).
Fragment rozbudowanej odpowiedzi: Tzw. potreningowa "pompa" wcale nie oznacza, że trening był skuteczny i da nam efekty w postaci wzrostu mięśni (hipertrofia). Od tego ...
Tylko dla strefy Premium.
K i P bez tajemnic Masz kota, psa? Tylko na czas pandemii bestsellerowy ebook "Koty i psy bez tajemnic" dostępny od 19 zł!

Setki książek w jednej. Wykorzystaj czas wolny i zdobądź przewagę wiedząc więcej od innych. Czas promocji ograniczony.
Popularne pytania
Kto wymyślił zostawianie napiwków?
Co znajduje się na zdjęciu?
Jak się pisze “półtoragodzinny” czy “półtora-godzinny”?
Na jaką wysokość może unieść się chmura?
Ile trzeba mieć wzrostu, aby uchodzić na świecie za osobę wysoką?
Który polski kanał na Youtube miał najwięcej subskrybentów w 2016 roku?
Który film zarobił najwięcej w 2014 roku?
Jak jest po japońsku “jesteś świetny”?
Co należy robić, aby na piwie uzyskać pianę?
Dlaczego na olimpiadzie nie ma wyścigów samochodowych?
Czy istnieją orki, które jedzą tylko morskie ssaki?
Czy po ukąszeniu węża należy wyssać jad z rany?
W którym roku wprowadzono religię do polskich szkół?
Na terenie którego państwa odkryto szczątki jednorożca?