logo

zdrowie-medycynaCzy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Z badań wynika, że uprawianie sportu rano np. między 8-10 zmniejsza ryzyko nowotworów bardziej niż ćwiczenia wieczorne. Z testów przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem ćwiczenia o określonej porze przywracają równowagę hormonalną w organizmie, co ma wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się nowotworów. Wśród nowotworów, których prawdopodobieństwo pojawienia zmniejszyło się wśród ćwiczących rano są np. rak piersi u kobiet (o 25%) i rak prostaty u mężczyzn (o 27%). Naukowcy przypuszczają, że kluczowa jest tutaj produkcja melatoniny, trening wieczorny opóźnia jej uwolnienie. W przypadku kobiet ćwiczenia poranne obniżają poziom estrogenu, którego zbyt wysoki poziom uznawany jest za rakotwórczy. Najwyższy poziom tego hormonu jest ok.7 rano.
Jeśli z jakiś powodów nie możemy ćwiczyć rano powinniśmy zawsze pamiętać, że cotygodniowa dawka sportu w nie mniejszej ilości niż 150 minut zawsze zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się nowotworów.
Popularne pytania
Dlaczego biegaczom krwawią sutki?
Co znajduje się na zdjęciu?
Ile czasu młody słoń uczy się trąbić?
Czy lepiej robić zakupy codziennie czy co jakiś czas?
Jak mówić, gdy chcesz, aby ktoś Ci uwierzył?
Jakie są objawy fobii szkolnej?
Czy po zjedzeniu obwarzanka z makiem test na obecność narkotyków wyjdzie pozytywnie?
Ile wynosiła najniższa temperatura powietrza w Polsce?
Czy metale “przyciągają” pioruny?
Które miasto na świecie jest stolicą dwóch państw?
Które imiona były najmniej popularne w Polsce w 2015 roku?
Który kraj dobrowolnie pozbył się własnej broni atomowej?
Czy Bandera stoi za mordami na Polakach?
Dlaczego podczas gotowania wody nie widać wydobywającej się pary?