logo

psychologiaJak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
Mężczyźni o jakim kształcie twarzy mają większe szanse na przygodny seks?
Czy po wprowadzeniu zakazu posiadania broni w Londynie liczba zbrodni z jej użyciem zwiększyła się czy zmalała?
Ile ciężkich czołgów mieli Niemcy podczas ataku na Rosję w 1941 roku?
Czy sąd może nakazać schudnięcie?
W który dzień tygodnia strony porno mają największą liczbę odsłon?
Ile wynosi miesięczny koszt utrzymania uchodźcy w Polsce?
Czy fluor szkodzi?
Jak czułe są ludzkie receptory ciepła i zimna?
Które przyjaźnie są trwalsze - z podstawówki, gimnazjum czy liceum?
Gdzie znajdowała się najwyższa konstrukcja do 1991 roku?
Dlaczego słońce zachodząc zmienia kolor?
Które państwo, poza Rosją, zajmuje największy obszar lądowy na świecie?
W którym kraju oplucie oznacza komplement?
Dlaczego po kąpieli kobiety robią sobie z ręcznika turban na głowie?