logo

psychologiaJak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
Który kraj został zaatakowany przez koalicję ZSRR i Wielkiej Brytanii w 1941 roku?
Którą nogą żołnierz rozpoczyna marsz?
Czy sikając pod prysznicem oszczędza się wodę?
Dlaczego jabłko w logo Apple jest nadgryzione?
Która planeta Układu Słonecznego "oddycha"?
Gdzie miało miejsce pierwsze ludobójstwo w nowożytnej historii?
Który ruch jest najlepszy do wzrostu mięśni - koncentryczny, ekscentrycznym, czy izometryczny?
Czy oddanie moczu pomaga przysypanym przez lawinę? Co robić kiedy porwie Cię lawina?
W którym mieście oprócz Jerozolimy znajduje się nieuznawany grób Jezusa?
Kiedy mamy do czynienia z trupim woskiem?
Jak się pisze “można by” czy “możnaby”?
Ile kilogramów bakterii zawiera ciało dorosłego człowieka?
Co to jest?
W którym wieku Rosjanie zaczęli produkować wódkę?