logo

zdrowie-medycyna
Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?
W zależności od wieku powinniśmy spać od 7 do 10 godzin. Niewystarczająca liczba godzin może prowadzić do wielu schorzeń od tych natury psychicznej (depresja, wahania nastrojów, niższe libido, paranoja) po wysokie ciśnienie krwi i przyrost masy ciała. Niedospanie w znaczący sposób obniża odporność organizmu na infekcje wirusowe czy bakteryjne. Zwiększa się zagrożenie nowotworów, demencji, cukrzycy, udaru i chorób układu krążenia.
Popularne pytania
Żydzi aszkenazyjscy mają średnio najwyższy iloraz inteligencji spośród wszystkich nacji?
Kto w III Rzeszy dokonywał ostatecznej wykładni prawa?
Ile godzin trwała doba w czasach, gdy na Ziemi rządziły dinozaury?
Z jaką prędkością przeszywa nas ból?
W których zawodach jest największy odsetek alkoholików?
Jak wysoki może być człowiek?
Jakiej narodowości żołnierze bronili do ostatnich dni bunkra Hitlera?
Czy podczas II wojny światowej Rosjanie bombardowali Warszawę?
Ile wody dostarczamy w jedzeniu?
Czy dotykanie intymnych części ciała robota jest dla człowieka podniecające?
Jak szybko rośnie fasola?
Czy islam zabrania kobietom udziału w życiu politycznym kraju?
Jak długo żyje pszczoła?
Z ilu części zbudowany jest Boeing 767?