logo

zdrowie-medycynaJak za pomocą diety pozbyć się trądziku młodzieńczego?

Jak za pomocą diety pozbyć się trądziku młodzieńczego?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

1. Unikać żywności przetworzonej, o wysokiej zawartości węglowodanów oraz mleka i produktów mlecznych (z wyjątkiem masła) - zdolnych do nadmiernego podnoszenia poziomu insuliny we krwi.

2. Produkty stymulujące wydzielanie insuliny mają wysoki tzw. ładunek glikemiczny ŁG. Jeżeli w diecie/posiłku znajdują się produkty węglowodanowe o wysokim ŁG należy spożywać je wraz z produktami, które charakteryzują się niską jego wartością (np. warzywa, owoce) bądź niezawierającymi węglowodanów w ogóle (mięso i produkty mięsne, ryby i owoce morza, jaja ptasie, tłuszcze spożywcze).

3. Unikanie spożywania produktów zawierających lektyn o wysokiej aktywności.

4,. Dostarczenie odpowiedniej ilości cynku z diety (orzechy włoskie, mięso, ryby, drożdże piekarskie, wątroba wieprzowa, wołowa, kakao, kasze, ryż)

5. Unikanie produktów insulinogennych

6. Unikanie spożycia nadmiernej ilości alkoholu

7. Zadbanie o odpowiednią jakość tłuszczy (kwasy n-3 dostarczysz z tranu, ryb tłustych i owoców morza, jaj kurzych od kur z wolnego wybiegu, dziczyzny, mięsa z chowu naturalnego, oleju rzepakowego, kokosowego, oleju z orzechów włoskich lub samych orzechów, olej lniany - słabe źródło)

8. Zmniejszenie ogólnoustrojowego zapalenia poprzez redukcję/eliminację spożycia produktów zbożowych i mlecznych.
(źródło pawelwator.blogspot.com/2014/02/tradzik-modzienczy-jak-zapobiegac-dieta.html)
Popularne pytania
W którym kraju świata przeprowadzono kampanię tępienia wróbli i much?
Czy Coca-Cola może służyć jako odrdzewiacz?
Co bardziej uzależnia - kawa, czy marihuana?
W którym sporcie zawodnicy tracą najwięcej zębów?
Jak wyglądały ostatnie godziny życia pilotów kamikaze?
Czy wirus komputerowy może rozpętać III wojnę światową?
Który rzymski cesarz jest najwyżej oceniany?
Jak się nazywa międzynarodowa stacja kosmiczna?
Ile wynosi śmiertelna dawka ibuprofenu?
W których krajach nie ma ograniczeń prędkości na autostradach?
Co to jest?
Ile średnio kosztuje roczna eksploatacja samochodu w Polsce?
O której godzinie w ciągu dnia mamy najgorszy humor?
Real, czy komputerowa animacja?