logo

psychologia
Jak zapamiętać swój sen?

Jak zapamiętać swój sen?
Najważniejsze jest łagodne przebudzenie (nie z budzikiem, ale naturalnie) - nie patrz w okno, nie myśl o czymś innym tylko o snach, sięgnij po kartkę i zapisz to o czym śniłeś. Dlaczego tak szybko? Po ok. 5 minutach zapomnisz już połowę, a po 10 minutach już nawet 90 proc. pójdzie w zapomnienie i wyleci z pamięci krótkotrwałej, gdzie sny są przechowywane. I jeszcze jedno ... kładąc się spać wmów sobie, że chcesz pamiętać sen.
Im częściej się budzimy w ciągu nocy, tym większe prawdopodobieństwo zapamiętani snu. Obfity posiłek na noc sprawia, że częściej budzimy się w nocy.
Popularne pytania
Pan Samochodzik był ...
Czy w świecie zwierząt istnieje niewolnictwo?
Ilu ludzi stanęło na Księżycu do 2016 roku?
Jak brzmi słowo składające się tylko z polskich liter?
Co się stanie ze skorupką jajka w occie?
Z jakiego powodu kobiety się odchudzają?
Jak utrudnić pracę kelnerce/kelnerowi?
Czego nie czuje mózg?
Czy strzał z pistoletu w bak powoduje eksplozję samochodu?
Jak poradzić sobie ze zgagą?
Z jaką prędkością lata mucha?
Do czego amerykańskim wojskom służyły kurczaki?
Z czego Władysław Studnicki nie zdawał sobie sprawy przed 39 rokiem?
Od których krajów uzależniona była armia II RP?