logo

psychologia
Jak zapamiętać swój sen?

Jak zapamiętać swój sen?
Najważniejsze jest łagodne przebudzenie (nie z budzikiem, ale naturalnie) - nie patrz w okno, nie myśl o czymś innym tylko o snach, sięgnij po kartkę i zapisz to o czym śniłeś. Dlaczego tak szybko? Po ok. 5 minutach zapomnisz już połowę, a po 10 minutach już nawet 90 proc. pójdzie w zapomnienie i wyleci z pamięci krótkotrwałej, gdzie sny są przechowywane. I jeszcze jedno ... kładąc się spać wmów sobie, że chcesz pamiętać sen.
Im częściej się budzimy w ciągu nocy, tym większe prawdopodobieństwo zapamiętani snu. Obfity posiłek na noc sprawia, że częściej budzimy się w nocy.
Popularne pytania
Kto miał być ojcem chrzestnym Władysława Jagiełły?
Co jest główną przyczyną gniewu?
Czy osoba praworęczna może stać się leworęczna i na odwrót?
Jak dużą armią dysponowała Polska przed wybuchem II wojny światowej?
Jak łososie znajdują drogę do domu?
Kto bronił Chińczyków po ich przegranej z Japonią?
Gdzie mieszka więcej Żydów - w Nowym Jorku czy w Tel Awiwie?
Z czego powstają polarowe bluzy?
Czy po wzroku można poznać, że ktoś nas kocha?
Dlaczego kurczaki hodowlane tak szybką rosną?
Które z wymienionych miast nigdy nie było stolicą Polski: Płock, Poznań, Kraków, Gdańsk?
Co ma wspólnego rdza i ognisko?
Jaką długość mają naczynia krwionośne człowieka?
Czy PRLu istniał odpowiednik McDonalda?