logo

psychologiaJak zapamiętać swój sen?

Jak zapamiętać swój sen?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Najważniejsze jest łagodne przebudzenie (nie z budzikiem, ale naturalnie) - nie patrz w okno, nie myśl o czymś innym tylko o snach, sięgnij po kartkę i zapisz to o czym śniłeś. Dlaczego tak szybko? Po ok. 5 minutach zapomnisz już połowę, a po 10 minutach już nawet 90 proc. pójdzie w zapomnienie i wyleci z pamięci krótkotrwałej, gdzie sny są przechowywane. I jeszcze jedno ... kładąc się spać wmów sobie, że chcesz pamiętać sen.
Im częściej się budzimy w ciągu nocy, tym większe prawdopodobieństwo zapamiętani snu. Obfity posiłek na noc sprawia, że częściej budzimy się w nocy.
Popularne pytania
Które państwa ogłosiły żałobę narodową po katastrofie w Smoleńsku i śmierci Lecha Kaczyńskiego?
Dlaczego samoloty wystarczyły do zniszczenia wież WTC?
Jak pozować do zdjęć, aby wyjść szczupło?
W tunelach którego miasta mieszka ponad tysiąc osób, głównie to nałogowi gracze, którzy stracili majątek w kasynach?
Kto płaci rachunki za działanie GPS?
Czy wódz powstania Spartakus zniósł niewolnictwo na podbitych ziemiach?
Jak rosyjscy agenci mieli poznawać, że ktoś jest dobrym człowiekiem?
Czy Polacy wiedzieli, że w 1939 roku nie możemy liczyć na wsparcie wojskowe Wielkiej Brytanii?
Ile powiek mają psy?
Co jedli mieszkańcy podczas powstania warszawskiego, gdy skończyły się zapasy?
Ile kilogramów mięśni można przybrać na siłowni w rok?
Mieszkańcy którego kraju uratowali Żydów przed unicestwieniem?
Czy boa dusiciel składa jaja?
Jak jest po japońsku “nawet nie wiesz, jak cię uwielbiam”?