logo

biologia-anatomia
Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?

Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?
Zapotrzebowanie na kalorie wylicza się z pomocą następującego wzoru: a) dla kobiet [9,99 X waga (kg) np:60] + [6,25 X wzrost (cm) np:184] - (4,92 X wiek) - 161 (b) dla mężczyzn [9,99 X waga (kg)] + [6,25 X wzrost (cm)] - (4,92 X wiek) + 5. Wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, jeśli nie uprawiasz żadnych sportów pomnóż przez 1,4, jeśli uprawiasz sporty sporadycznie 1,7, jeśli twoja aktywność fizyczna jest duża i powyżej średniej 2. (źródło: kobieta gazeta)
Popularne pytania
Dlaczego to psy powinny bać się kotów?
Co to za część ciała?
Jak Stalin nazywał Armię Krajową?
Czy w Polsce istnieją się miasta widma?
Ile waży litr 40 proc. wódki?
Czy osoby dorosłe mają tyle samo kości co noworodki?
Z którym państwem Rosja jest oficjalnie w stanie wojny?
Jak wygląda tradycyjne szwedzkie śniadanie?
Jakie podstawowe smaki rozróżnia człowiek?
Co to za zwierzę?
Czy w Kenii w 1981 roku skazano na śmierć żółwia, który według starszyzny plemiennej miał uśmiercić 6 osób?
Co się dzieje z organizmem kiedy się śmiejemy?
Co to jest?
Co to jest?