logo

zdrowie-medycynaCzy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?
Tak. Osoby z nadwagą kilkunastu kilogramów nie powinny biegać. Najczęstszym urazem jest przeciążenie stawów kolanowych, problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, często dochodzi do przeciążeniowych zapaleń mięśni czy ścięgien. Osoby z nadwagą powinny wybierać inne rodzaje sportów np: pływanie (nie ma dużych obciążeń stawów, a pracują prawie wszystkie mięśnie) czy nordic walking. Najpierw trzeba niestety zejść z wagi, a potem myśleć o bieganiu, tak jest po prostu najzdrowiej.
Popularne pytania
Co to jest Likantropia?
Do czego można wykorzystać skorupki od jajek?
Ilu Polaków deklaruje wyznanie katolickie?
Gdzie doszło do największej bitwy z udziałem polskich żołnierzy po II wojnie światowej?
Z kim Józef Stalin był na ty?
Dlaczego podczas II wojny światowej sowieckim żołnierzom rozdawano zabronioną w ZSRR pornografię?
Gdzie było więcej ludzi czystej krwi aryjskiej w III Rzeszy czy w II RP?
Kto powinien kończyć rozmowę telefoniczną jako pierwszy: ten kto dzwoni czy druga strona?
Z którymi państwami Polska tworzyła unię?
Co najczęściej fałszują sprzedawcy używanych samochodów?
Jak długo nie mył się najbrudniejszy człowiek świata?
Gdzie działają automaty ze święconą wodą?
W którym państwie istnieje podatek od gipsu?
Który znany Polak ma swój pomnik w Central Parku?