logo

zdrowie-medycynaCzy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tak. Osoby z nadwagą kilkunastu kilogramów nie powinny biegać. Najczęstszym urazem jest przeciążenie stawów kolanowych, problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, często dochodzi do przeciążeniowych zapaleń mięśni czy ścięgien. Osoby z nadwagą powinny wybierać inne rodzaje sportów np: pływanie (nie ma dużych obciążeń stawów, a pracują prawie wszystkie mięśnie) czy nordic walking. Najpierw trzeba niestety zejść z wagi, a potem myśleć o bieganiu, tak jest po prostu najzdrowiej.
Popularne pytania
Jak jest po japońsku “bardzo tęsknię”?
Jak uchronić dziecko przed narkotykami?
Ile razy w ciągu całego życia bije ludzkie serce?
Skąd się wzięło słowo "Żyd"?
Czy noszenie stringów jest bezpieczne dla zdrowia?
Czy alianccy żołnierze lądujący w 1944 roku w Normandii mieli zapewnioną opiekę dentystyczną?
Jaką kwotę wyłudził od klientów największy oszust finansowy w historii?
Jak powstały chińskie technologiczne giganty?
Jakie sporty uprawiał Jason Statham?
Czy Churchill chciał rzucić Polskę na Niemcy w 1939 roku?
Jak jest po turecku słowo “ja”?
Czy w brytyjskich czołgach można zaparzyć herbatę?
Czy ryż, kaszę ... powinno się gotować w woreczkach?
Czy w Afryce żyją pingwiny?