logo

porady-trikiJak powinno się siedzieć przy biurku?

Jak powinno się siedzieć przy biurku?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Zgodnie z wynikami badań najlepsza pozycja to pozycja tworząca kąt 135 stopni (odpowiedź C), kiedy to kręgi mają w miarę optymalne ustawienie, a kręgosłup jest najmniej obciążony. Najgorsze jest oczywiście garbienie się i to co może wydać się szokujące - pozycja wyprostowana. Niestety naukowcy nie podają, czy swoje spostrzeżenia odnoszą również do dzieci i młodzieży, których kręgosłup dopiero rośnie.
Kilka uniwersalnych rad.
1. Plecy, szczególnie w pozycji lędźwiowej (dolna część kręgosłupa) powinny zawsze dokładnie przylegać do oparcia.
2. Uda powinny być zawsze ustawione równolegle do podłogi, dopuszczalne są kolana lekko poniżej linii bioder (2-3 cm).
3. Stopy powinny pewnie i całościowo spoczywać na podłodze.
4. Jeśli to możliwe staraj się, aby mięśnie pracowały tak często jak to będzie możliwe, często zmieniaj pozycje, nawet siedząc staraj się zmuszać ciało do aktywności.
Popularne pytania
Czy kawę powinno się pić do posiłku?
Który podbity przez Rosjan kraj po 1944 roku stawiał największy opór?
Jak pieprzą potrawę astronauci?
Czy istnieje jakieś nieagresywne plemię ludzkie?
Ile mierzyła najdłuższa kiełbasa świata?
Jak rosną mięśnie?
Ile w Polsce żyje kobiet o imieniu Katarzyna?
Czy można upić się czekoladkami z alkoholem?
Ile kosztuje wysłanie balonu stratosferycznego?
W jakiej odległości od czarnej dziury musi znajdować się kosmiczny obiekt, aby został przez nią wciągnięty?
Ile ząbków ma najpopularniejszy rodzaj kapsla: a) 15, b) 24, c) 21, d) 34?
Ile zarobił najbardziej dochodowy film dla dorosłych?
Gdzie znajduje się wioska karłów?
Skąd pochodzi słowo Manhattan?