logo

porady-triki
Jak powinno się siedzieć przy biurku?

Jak powinno się siedzieć przy biurku?
Zgodnie z wynikami badań najlepsza pozycja to pozycja tworząca kąt 135 stopni (odpowiedź C), kiedy to kręgi mają w miarę optymalne ustawienie, a kręgosłup jest najmniej obciążony. Najgorsze jest oczywiście garbienie się i to co może wydać się szokujące - pozycja wyprostowana. Niestety naukowcy nie podają, czy swoje spostrzeżenia odnoszą również do dzieci i młodzieży, których kręgosłup dopiero rośnie.
Kilka uniwersalnych rad.
1. Plecy, szczególnie w pozycji lędźwiowej (dolna część kręgosłupa) powinny zawsze dokładnie przylegać do oparcia.
2. Uda powinny być zawsze ustawione równolegle do podłogi, dopuszczalne są kolana lekko poniżej linii bioder (2-3 cm).
3. Stopy powinny pewnie i całościowo spoczywać na podłodze.
4. Jeśli to możliwe staraj się, aby mięśnie pracowały tak często jak to będzie możliwe, często zmieniaj pozycje, nawet siedząc staraj się zmuszać ciało do aktywności.
Popularne pytania
Dlaczego niemieccy żołnierze byli w stanie mordować kobiety i dzieci?
Czy warto jeść "kozy z nosa"?
Jaki trening wykonywał Bruce Lee?
Po wyglądzie kobiecych piersi można sprawdzić, czy kobieta przeżyła orgazm czy też nie?
Jak szybko da się jechać na rowerze?
Za następcę kogo uważał się Stalin?
Co jest najczęstszym powodem codziennych sprzeczek w związku?
Co znajduje się w tabliczce czekolady?
Czy osoby zachowujące dłużej młodzieńczą twarz żyją dłużej?
Ile średnio razy się zakochujemy zanim weźmiemy ślub?
O której godzinie najprościej znaleźć tę drugą połowę?
Który europejski kraj jako pierwszy wprowadził aborcję bez ograniczeń?
Czy Polska mogła wygrać wojnę z Niemcami w 1939 roku?
Co oznaczają okrągłe pośladki u kobiety?