logo

sportKtóry trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Który trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?
Według badań najskuteczniej redukuje tłuszcz trening siłowy. Po 12 latach ćwiczeń (20 minut dziennie) mężczyźni po 40 mieli aż o połowę mniej tkanki tłuszczowej od osób preferujących trening cardio. Trening cardio ma jednak swoje plusy poprawiając ogólną wydajność organizmu, szczególnie dotyczy to układu oddechowego i krwionośnego.
Popularne pytania
Ilu żołnierzy liczy armia Islandii?
W którym państwie znajduje się miasto Batman?
Ile lat ma chleb?
Ilu Polaków zamordowali Rosjanie po IV rozbiorze w latach 1939-1941?
Czy śmigłowce były użyte podczas II wojny światowej?
W jakim kolorze sukni kobieta jest najbardziej atrakcyjna dla mężczyzny?
Jaki procent Polaków uważa, że Bóg wysłuchuje ich modlitw?
Kto ma wyższy średni iloraz inteligencji - Włosi czy Polacy?
Jak Piłsudski oceniał ostateczne granice II RP?
Jaki seks gadżet mieli otrzymywać niemieccy żołnierze podczas II wojny światowej?
Co dziwnego robią Meksykanie w Sylwestra?
Co to za zwierzę?
Z czego utrzymywała się Armia Ochotnicza generała Denikina?
Jak się pisze “rządać czy żądać?”?