logo

sportKtóry trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Który trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Według badań najskuteczniej redukuje tłuszcz trening siłowy. Po 12 latach ćwiczeń (20 minut dziennie) mężczyźni po 40 mieli aż o połowę mniej tkanki tłuszczowej od osób preferujących trening cardio. Trening cardio ma jednak swoje plusy poprawiając ogólną wydajność organizmu, szczególnie dotyczy to układu oddechowego i krwionośnego.
Wybrane dla Ciebie
Popularne pytania
Co pije się w kosmosie?
Co to za roślina?
W co na giełdzie nie może inwestować muzułmanin?
Czy kota można wyprowadzać na spacer?
Czy korzystanie z dezodorantów, antyperspirantów niszczy bakterie, które chronią nas przed infekcjami?
Które słowo było najpopularniejsze na świecie w 2013 roku?
Co chcieli Brytyjczycy od bolszewików w zamian za uznanie ich władzy w 1918 roku?
Czy lepiej stosować szczoteczkę do zębów z miękkim czy twardym włosiem?
W którym państwie kobieta ma zakaz noszenia spodni?
Czy lwy mieszkają w dżungli?
Dlaczego drzewa zrzucają liście?
Jaki jest kierunkowy na Antarktydę?
Co to za gra?
Kto ma więcej włosów - blondyni czy bruneci?