logo

sportKtóry trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Który trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Według badań najskuteczniej redukuje tłuszcz trening siłowy. Po 12 latach ćwiczeń (20 minut dziennie) mężczyźni po 40 mieli aż o połowę mniej tkanki tłuszczowej od osób preferujących trening cardio. Trening cardio ma jednak swoje plusy poprawiając ogólną wydajność organizmu, szczególnie dotyczy to układu oddechowego i krwionośnego.
Popularne pytania
Emisja którego serialu jest zakazana w Chinach?
Po jakim czasie napój energetyczny z kofeiną przestaje działać?
Czy ropucha olbrzymia wytwarza substancję wywołującą u ludzi halucynacje?
Co zawiera więcej alkoholu, płyn do płukania ust czy wino?
Na jaką wysokość może skoczyć kot?
O ile procent grawitacja na stacji kosmicznej ISS jest niższa niż na Ziemi?
Który rok był dla gospodarki PRL najlepszy?
Dlaczego lekarz nie zaleca antybiotyków w przypadkach przeziębienia?
Który napęd jest w samochodach praktyczniejszy - wodorowy czy na baterie?
Co to jest onychofagia?
W którym regionie Polski najrzadziej pada?
Na które polskie miasto miały spaść bomby atomowe, gdyby Moskwa zaatakowała Zachód?
W którym państwie prostytutki muszą nosić odblaskowe kurtki i długie spodnie?
Czy wspólne omawianie romantycznych filmów poprawia trwałość związku?