zdrowie-medycyna
Czy pływanie jest szkodliwe dla kręgosłupa?

Niestety w większości przypadków tak właśnie jest, aż 80 proc. osób pływa bowiem stylem klasycznym, czyli żabką. Problem w tym, że większość osób pływa nieprawidłowo trzymając głowę nad taflą wody, prawidłowy styl klasyczny to tzw. żabka kryta, czyli przy wydechu głowa znajduje się pod wodą. Trzymając głowę nad wodą powodujemy nadmierne napięcie kręgów szyjnych (powoduje lordozę - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną) oraz stawy kolanowe. Istnieje popularny mit, że styl grzbietowy jest dobry dla kręgosłupa, co niestety nigdzie nie zostało potwierdzone. Duże ma w tym przypadku znaczenie styl takiego grzbietowego pływania, również i tutaj zbyt napięte mięśnie mogą wpływać negatywnie na kręgi szyjne. Jeśli więc już "katujecie" kręgosłup na basenie wybierzcie pływanie kraulem, które najmniej go obciąża.