logo

zdrowie-medycynaJak naturalnie wzmocnić ciało jesienią?

Jak naturalnie wzmocnić ciało jesienią?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

1. Nie należy ubierać się tak, aby się nie przegrzać, ani wyziębić.

2. Należy się wysypiać.

3. Aktywność fizyczna, jeśli spacer to w bardzo szybkim tempie, podczas wysiłku fizycznego wyprodukujesz przy okazji więcej hormonu szczęścia (endorfiny).

4. Dieta bogata w witaminę C, selen, cynk .... (należy raczej unikać suplementów) , czyli głównie warzywa i owoce: cebula, orzechy, miód, imbir, kurkuma, goździki, czosnek, kapusta (szczególnie kwaszone kapusta i ogórki), marchew, jabłka, papryka, należy pamiętać o odpowiedniej ilości wypijanej wody, jogurty naturalne, chrzan (udrażnia błony śluzowe), mleko z miodem (nawilża błony śluzowe gardła), rosół (rozgrzewa i rozrzedza katar), syrop z cebuli (działa wykrztuśnie na kaszel, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie), ryby, szczególnie morskich z dużą ilością kwasu Omega-3, herbata z lipy z miodem i cytryną ....... jeśli czujesz się na siłach możesz też się hartować poprzez np: saunę i po niej zimny prysznic.
Popularne pytania
Ile ważyła największa cytryna świata?
Czy lepiej ćwiczyć przed czy po pracy?
W Iranie dwie pierwsze randki powinny odbyć się z udziałem islamskiego duchownego?
Kogo można uznać za największego pechowca świata?
Jak znaleźć i odczytać klucz systemu Windows?
Do czego służy kod IMEI w telefonie?
Dlaczego rurki do nurkowania są tak krótkie?
Co budziło największy strach Niemców podczas bitew kampanii wrześniowej?
W którym kraju aresztowano wiewiórki za szpiegostwo?
Który polski strój został przez Rosjan zakazany?
Jak Amerykanie chcieli pomóc rosyjskim Żydom w 1973 roku?
Czy w Anglii istniał przepis zakazujący obchodzenia Świąt Bożego Narodzenia?
Co jest droższe - złoto czy platyna?
Jak powstaje tęcza?