logo

zdrowie-medycynaIle wody dostarczamy w jedzeniu?

Ile wody dostarczamy w jedzeniu?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Źródła wody są trzy: płyny, które wypijamy, woda która powstaje w ciele w wyniku spalaniu tłuszczów, białek i węglowodanów (ok. 200-300 ml) oraz woda dostarczona w jedzeniu, średnio jest to 500 - 1000 ml wody dziennie i z tego lwia część przypada oczywiście na najbardziej obfity w kalorie obiad. Najwięcej wody zawierają warzywa i owoce (ponad 90 proc.), świeże mięso (60-80 proc.) oraz chleb (ok. 30 proc.). Pożywienie zapewnia średnio 20 proc. dziennego zapotrzebowania na wodę. Łącznie z pożywieniem musimy dostarczać około 2 000 - 2 500 ml płynów dziennie.
Popularne pytania
Czy zwierzęta częściej niż ludzie mordują przedstawicieli własnego gatunku?
Czy oglądając TV spalamy jakies kalorie?
Co oznacza, kiedy kot ugniata pazurkami podłoże?
W którym roku władze PRL zamordowały ostatniego polskiego partyzanta?
Ile wzrostu miał przeciętny Polak pod koniec XIX wieku?
Na nasze zachowanie i rozwój ma większy wpływ rodzina czy przyjaciele?
Jak wygląda pocałunek - 9 i pół tygodnia?
Dlaczego utrata pancernika Bismarck była dla Niemców tak dotkliwa?
Skąd się biorą wzdęcia i bąki?
Komu bardziej ufamy - wierzącym czy ateistom, kobietom czy mężczyznom?
Czym zajmował się “królewski nocnikowy”?
Ile sztucznych satelitów krąży wokół Ziemi?
Jak zwiększyć dochody z datków "co łaska"?
Gdzie znajduje się najzimniejsze miejsce na Ziemi?