psychologia
Czy z powodu zbyt krótkiego snu człowiek staje się głupszy?

Według niektórych badaczy (Jürgen Zulley z Uniwersytetu w Ratyzbonie) jest to prawda. Podczas snu mózg odcina obszary odpowiedzialne za zbieranie informacji i zajmuje się porządkowaniem danych z poprzedniego dnia (system glimfatyczny usuwa wszystko co nie jest potrzebne, a wzmacnia to, co uzna za przydatne, za zbędne mózg traktuje wszystko co pochłania za dużo energii). Podczas fazy NREM pamięć krótkotrwała jest porządkowana, a następnie przenoszona z hipokampa do kory nowej. Podczas tego procesu mózg próbuje rozwiązać różne problemy dnia poprzedniego, dlatego często budzimy się już z gotowym rozwiązaniem. Niezakłócona faza REM sprawia, że mózg ma wystarczającą ilość czasu na porządkowanie i analizę. Oczywiście dużo zależy od samego człowieka i jego genów, niektórzy potrzebują bowiem więcej snu, inni nieco mniej, aby się w pełni zregenerować.